Accompagnement périnatal : vivre la maternité avec sérénité grâce à la sophrologie
La maternité est une période de transformation intense, parfois source de stress, de fatigue ou de doutes.
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour traverser cette étape avec plus de sérénité, de confiance et d’harmonie.
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour traverser cette étape avec plus de sérénité, de confiance et d’harmonie.
Pourquoi la sophrologie en périnatalité ?
- Apaiser les tensions et les peurs
- Mieux vivre les changements corporels
- Se préparer positivement à l’accouchement
- Favoriser un post-partum plus serein
- Se reconnecter à soi et à ses ressources
Pour qui ?
- Futures mamans
- Mamans en post-partum
- Femmes en parcours de fertilité ou PMA
Bénéfices concrets :
- Diminution du stress et des angoisses
- Amélioration du sommeil
- Renforcement de la confiance en soi
- Meilleure gestion des douleurs et des émotions
sophrlogie et Périnatalité
Mama sophro: votre bulle de sérénité pendant la grossesse
Un parcours de 6 séances de sophrologie pour vivre une grossesse plus sereine et se préparer en douceur à l’accouchement.
La grossesse est une période unique, à la fois merveilleuse et bouleversante. Entre les changements corporels, les émotions intenses et parfois les peurs liées à l’accouchement, il est essentiel de prendre soin de soi.
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour vivre cette étape avec plus de confiance, de calme et de connexion à vous-même… et à votre bébé.
Ce parcours comprend 6 séances de sophrologie, progressives et adaptées à votre rythme.
Pourquoi choisir Mama Sophro ?
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour vivre cette étape avec plus de confiance, de calme et de connexion à vous-même… et à votre bébé.
Ce parcours comprend 6 séances de sophrologie, progressives et adaptées à votre rythme.
Pourquoi choisir Mama Sophro ?
- Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
- Se reconnecter à soi et au bébé
- Soulager les inconforts liés à la grossesse
- Se préparer positivement à l’accouchement
Déroulé du parcours Mama Sophro :
Séance 1 – Travail de la respiration
Découverte et pratique de la respiration consciente pour favoriser la détente et réduire le stress.
Séance 2 – Visualisation d’un moment ressource et projection post-naissance
Création d’une image mentale positive et projection dans un futur proche après la naissance pour renforcer la confiance en soi.
Séance 3 – Techniques respiratoires pour contractions et visualisation de la chambre
Apprentissage d’un rythme respiratoire adapté pour gérer les contractions, associé à une visualisation de l’espace de naissance.
Séance 4 – Exploration de rythmes respiratoires et visualisation pré-travail
Variation des rythmes de respiration et préparation mentale au début du travail grâce à une visualisation spécifique.
Séance 5 – Visualisation de l’accouchement et nouveau rythme respiratoire
Immersion dans le déroulement de l’accouchement via une visualisation détaillée, accompagnée d’une technique respiratoire adaptée aux phases actives.
Séance 6 – Visualisation globale, compréhension corporelle et sensibilisation au « mois d’or »
Reconstitution complète de l’accouchement, analyse des sensations corporelles et sensibilisation à l’importance de la période postnatale pour le bien-être.
Découverte et pratique de la respiration consciente pour favoriser la détente et réduire le stress.
Séance 2 – Visualisation d’un moment ressource et projection post-naissance
Création d’une image mentale positive et projection dans un futur proche après la naissance pour renforcer la confiance en soi.
Séance 3 – Techniques respiratoires pour contractions et visualisation de la chambre
Apprentissage d’un rythme respiratoire adapté pour gérer les contractions, associé à une visualisation de l’espace de naissance.
Séance 4 – Exploration de rythmes respiratoires et visualisation pré-travail
Variation des rythmes de respiration et préparation mentale au début du travail grâce à une visualisation spécifique.
Séance 5 – Visualisation de l’accouchement et nouveau rythme respiratoire
Immersion dans le déroulement de l’accouchement via une visualisation détaillée, accompagnée d’une technique respiratoire adaptée aux phases actives.
Séance 6 – Visualisation globale, compréhension corporelle et sensibilisation au « mois d’or »
Reconstitution complète de l’accouchement, analyse des sensations corporelles et sensibilisation à l’importance de la période postnatale pour le bien-être.
Les + de l’accompagnement :
Un suivi totalement personnalisé à vos besoins
Tous les audios des relaxations guidées pour pratiquer à a maison
Un tarif préférentiel pour une séance postnatale si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement après la naissance
Un suivi totalement personnalisé à vos besoins
Tous les audios des relaxations guidées pour pratiquer à a maison
Un tarif préférentiel pour une séance postnatale si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement après la naissance
Pour qui ?
Futurs mamans dès le 2e trimestre
Femmes enceintes souhaitant vivre leur grossesse de manière plus apaisée
Celles qui souhaitent se préparer en douceur, sans stress, ni pression.
Prête à vivre une grossesse plus sereine ?
Ce qu'elles en disent:
" Merci Maion, grâce aux outils de respiration et de visualisation, j'ai pu vivre l'accouchement idéal et sans stress!"
- Marion.L
"L’accompagnement avec Marion a été une vraie révélation pour moi. J’avais beaucoup d’angoisses liées à l’accouchement, peur de ne pas y arriver, de perdre le contrôle… Grâce aux séances de sophrologie, j’ai appris à me reconnecter à mon corps, à faire confiance à mes capacités et à respirer vraiment. Le jour J, j’ai repensé à tout ce que Marion m’avait transmis. J’étais présente, ancrée, et étonnamment calme. Je n’aurais jamais imaginé vivre mon accouchement de façon aussi consciente. Un grand merci pour ta douceur et ton écoute !"
– Claire.F
"Pour mon premier accouchement, j’avais subi plus que vécu… Alors pour cette deuxième grossesse, j’ai eu envie de me préparer autrement. Les séances avec Marion ont été un vrai cocon. Elle m’a donné des outils concrets, des respirations, des visualisations… que j’ai utilisés jusqu’en salle de naissance. J’ai vécu ce deuxième accouchement avec beaucoup plus de sérénité et d’autonomie. C’est une expérience que je recommande à toutes les futures mamans. Mille mercis pour ton accompagnement bienveillant !"
– Emilie.V